2017年

仕事のはなし

逆立ちを毎日続けてたらいつの間にか腕が太くなってた。逆立ちで手軽に筋トレ。筋トレ後はウイダーinゼリー プロテイン ヨーグルト味でたんぱく質を忘れずに!

どうも。そろそろお中元の季節ですね。るーたです。 この時期になると会社で斡旋販売が回覧されるのですが、それを眺めてたら1日終わってました。 狙うは蒜山のヨーグルト詰め合わせなのですが、明日もう少し吟味しようと思います。 …